눈에 실핏줄이 터졌을 때 원인과 빨리 회복하는 5가지 방법

안녕하세요. 찌빠냥입니다. 이번 포스팅에서는 눈에 실핏줄이 터지는 증상 (결막하출혈)의 원인과 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 정작 본인은 아무렇지 않은 것 같은데 어느 날 갑자기 눈에 실핏줄이 터져 눈이 빨개지는 경우가 있습니다. 일반적인 실핏줄이 터진 상황에서는 시력등에는 무해하다고 할 수 있지만 다양한 원인이 있으므로 전문의와의 상담 및 검사는 꼭 받아보시길 바랍니다. 

목차

눈에 실핏줄이 터지는 이유

눈에 실핏줄이 터지는 증상 결막하출혈이라고 합니다. 결막하출혈은 눈의 힌자를 덮고 있는 부분에 혈관이 터져서 충열이 된 상태를 말합니다. 결막하출혈은 추운 바람, 외부자극, 렌즈, 안구건조증, 알레르기 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 

• 갑자기 안압이 증가하는 경우 : 기침이나 재채기를 할때, 화장실에서 힘을 너무 주었을 때 등 안압이 짧은 시간에 급격히 상승할 수 있는 상황에서 실핏줄이 터질 수 있습니다.
• 당뇨나 고혈압을 가지고 있는 경우 : 당뇨나 고혈압이 있으시다면 이로 인한 결막하 출혈이 발생할 수 있습니다. 고혈압으로 버티지 못한 실핏줄이 터졌다고 생각하시면 됩니다.
• 감염, 응고장애 : 결막염, 눈병, 알레르기 등 다양한 안과 질한이 실핏줄이 터지는 원인이 될 수 있습니다.
• 외부 자극(부상) : 물리적으로 눈에 충격이 가해지면 가벼운 힘으로도 상대적인 안구에 손상 또는 실핏줄이 터지는 증상이 발생할 수 있습니다. 이물감을 느껴 눈을 세게 비볐을 때도 마찬가지로 눈에 실핏줄이 터질 수 있습니다.
• 겨울철 추운 바람 : 겨울철 찬바람이 불때 유난히 눈의 실핏줄이 터지는 사람이 있습니다.

결막하출혈 회복하는 방법, 사진출처 : 픽사베이

안구의 실핏줄이 터졌을때 빨리 회복하는 방법

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경증인 경우에는 휴식을 취하고 추가로 안압을 올리지 않는다면 2~3주 내에 사라집니다. 이는 몸에 멍이 들었을 경우와 비슷한데요 눈도 다른 신체 부위와 마찬가지로 2~3주에 걸쳐 실핏줄이 터저서 나온 혈액을 다시 흡수합니다.

1. 냉찜질(초기)

냉찜질은 초기 실핏줄의 출혈이 시작될 때 지혈에 도움이 됩니다. 깨끗한 수건으로 얼음물에 차갑게 적신 후 하루 10분 정도 2~3회 찜질하듯이 해주면 좋습니다.

냉찜질 방법과 효과 >

 

2. 안약 사용

안구가 건조해지는 것을 막아주고 결막염 등을 완화해 주는 효과가 있는 안약은 실핏줄이 터진 이유가 안구 건조증이나 결막염 등이 원인일 경우 도움이 됩니다. 하지만 안약은 경우에 따라서 증상에 도움이 되지 않을 수 있고 오히려 잘못된 조치가 될 수 있기 때문에 반드시 전문가와 상의 하신 후 사용하시는 것을 추천드립니다.

안약으로 관리 가능할까? >

 

3. 눈의 휴식

결막하 출혈이 발생하는 원인 중 많은 부분이 과로에 있습니다. 과도한 업무는 스트레스를 높이고 안압을 올려 결막하 출혈이 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것만으로도 회복에 효과를 줍니다. 

 

4. 안경 착용

렌즈를 사용하는 분들은 안경을 사용하시는 것이 눈에 실핏줄이 터진 출혈에 도움을 줍니다. 렌즈는 감염이나 외부 자극으로 약해진 눈에 지속적인 자극을 주기 때문에 가급적 피하시는 게 좋습니다.

 

5. 병원치료

기본적으로 가장 먼저 해야 하는 조치로 우선 안과에서 진단을 받고 위의 방법들을 병행해도 늦지 않습니다. 안구의 출혈이 보이면 우선 병원에서 검사를 받고 처방을 받아 보시는 것을 추천드립니다.

 

예방 및 주의할 점

실핏줄이 자주 터지시는 분들은 평소에 조금 더 신경 쓰면 안구 출혈의 빈도를 줄일 수 있습니다.

• 휴식 : 1시간에 1회 10분 정도 쉬어줍니다. 초점 없는 눈(멍 때리기)으로 잠시 먼 곳을 응시하는 것도 도움을 줍니다.
• 눈을 깜박인다 : 업무에 집중한다던지 하다 보면 눈 깜박이는 것을 잊는 경우가 있습니다. 눈이 건조해지기 전에 의식적으로 눈을 깜박여 줍니다.
• 눈을 비비지 않는다 : 눈을 비비는 행동은 여러모로 눈에 좋지 않습니다. 오염된 눈을 비비면 충혈되기 쉽고 결막염 등 각종 안과 질환에 악영향을 끼칩니다. 눈에 실핏줄 터지는 원인이 될 수도 있습니다.

관련기사 링크

http://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=50703 

눈 실핏줄 터졌을 땐 재빠른 냉찜질 도움 - 헬스경향

https://www.ytn.co.kr/_ln/0103_202104091219585865

“아악~ 내 망막이 막막 아파!” 눈 통증, 알고보니 당뇨?

http://www.mhns.co.kr/news/articleView.html?idxno=155309 

눈 실핏줄 터짐, 병원 가야하나? - 문화뉴스

사실 자주 실핏줄이 터지시는 분들이 있는데 본인이 불편하지 않으니 그냥 가볍게 넘기시는 경우가 많습니다. 꼭 병원에 가서 진료를 받으셔서 병을 키우는 일이 없도록 하는 게 좋겠습니다.