우리나라 사람들은 커피를 정말 좋아한다. 그만큼 하루 평균 2잔 이상 마시는 사람도 많다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 좋지 않다. 이럴 때일수록 몸에 좋은 차를 마셔보는 건 어떨까? 수많은 차 종류 중에서도 ‘캐모마일’이라는 차가 있는데 유럽에서는 감기 기운이 있을 때마다 마신다고 한다. 그렇다면 캐모마일차에는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보자.
캐모마일의 효능
- 심신안정 및 불면증 개선
- 두통, 생리통 완화
- 항산화 작용 및 노화 방지
- 위장 장애 개선
우선 캐모마일차는 심신 안정에 탁월한 효과가 있다. 따라서 불면증 개선 및 숙면에 도움이 된다. 뿐만 아니라 두통 완화나 생리통 완화에도 좋다고 알려져 있다. 또 다른 효능으로는 피부 미용이 있다. 비타민C가 풍부하여 기미 주근깨 예방에 좋고 항산화 작용을 하여 노화 방지에도 좋다. 마지막으로 위장 장애 개선 기능이 있어 소화불량 증상을 완화시켜준다. 이렇게 다양한 효능이 있으니 이제부터라도 꾸준히 챙겨 마셔야겠다
비 오는 날엔 왠지 모르게 기분이 가라앉고 우울해진다. 이럴 땐 향긋한 차 한 잔 마시며 마음을 달래주는 게 좋다. 마침 마트에 갔더니 다양한 종류의 허브티가 진열되어 있었다. 그중에서도 눈에 띈 건 카모마일이었다. 예전에 카페에서 마셔본 적이 있는데 향이 참 좋았던 기억이 났다. 가격도 저렴해서 부담 없이 구매할 수 있었다. 티백 형태라서 간편하게 우려 마실 수 있다는 점도 마음에 들었다. 우선 컵에 뜨거운 물을 붓고 티백을 넣어준다. 그리고 약 3분 정도 기다리면 끝! 정말 간단하지 않은가? 이렇게 우린 차를 마시면 심신 안정뿐 아니라 숙면에도 도움이 된다고 한다. 참고로 카페인이 없어서 임산부나 아이들도 안심하고 마실 수 있다고 한다.
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