탄수화물조절1 제로음료와 혈당 관리, 정말 도움이 될까? 최근 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서 제로음료가 큰 인기를 얻고 있습니다. "설탕이 없으니 혈당에 영향을 주지 않는다"는 인식이 있지만, 과연 제로음료는 혈당 관리에 도움이 될까요? 오늘은 제로음료가 혈당에 미치는 영향과 올바른 혈당 관리법을 알아보겠습니다. 제로음료란 무엇일까?제로음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 단맛을 유지하면서 칼로리를 낮춘 음료입니다. 대표적인 인공 감미료로는 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아 등이 있으며, 이는 혈당을 급격히 올리지 않는다고 알려져 있습니다. 하지만 제로칼로리라고 해서 혈당에 전혀 영향을 주지 않는 것은 아닙니다. 음료의 종류나 개인의 대사 작용에 따라 혈당 반응이 다를 수 있습니다. 제로음료, 혈당에 정말 영향을 주지 않을까?1. 인공 감미료와 인슐린 반.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
