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유용한 정보 조각797

두통 완화에 도움이 되는 4-7-8 호흡법 목차 안녕하세요 이번 포스팅은 두통에 대한 이야기인데요. 저도 스트레스를 많이 받거나 소화가 안될 때 심한 두통이 와서 항상 타이레놀을 구비해 두고 살고 있습니다. 두통이 시작될 때는 또 극심한 두통이 찾아올까 봐 겁이 나서 미리 약을 먹고는 하는 게 제가 대응할 수 있는 전부였습니다. 병원에서 MRI 촬영도 해보고 이런저런 검사를 받아 봤지만 특별한 원인은 알 수가 없었습니다. 개인적인 짐작으로 목디스크로 인한 어깨통증, 소화불량, 스트레스 등이 원인이라고 판단하고 타이레놀에 의지하고 있습니다. 최근 업무 스트레스 등으로 두통이 자주오는데요 관련해서 흥미로운 글을 발견하여 공유하는 포스팅을 해봅니다. 아래 링크에서 소개하는 미주신경과 두통에 관련된 이야기로 미주신경을 유리한 쪽으로 활성화하여 두통의 원.. 2023. 7. 16.
운동 후 제로콜라 부작용 및 위험성 안녕하세요 찌빠냥 입니다. 요즘 여러 가지 이유로 체중관리를 하고 있는데요. 가끔 탄산음료가 먹고 싶을 때 칼로리가 낮은 제로콜라를 먹고 있습니다. 하지만 요즘 제로칼로리 음료에 설탕대신 들어가는 대체 감미료등에 대한 안 좋은 기사도 많이 나오고 이걸 먹어도 되는 건가 안 되는 건가 아리송한데요. 제로칼로리 음료의 개인적인 생각에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 운동 후 제로콜라 괜찮을까? 이건 20~30년 후에 어떤 다른 결과가 나올지 모르겠지만 지금으로서는 괜찮다고 생각합니다. 합성 감미료가 운동 후라고 더 나쁘지는 않을것 같습니다. 하루 수리터씩 마시지 않는 이상은 말이죠 매일 1.5리터씩 마시는 분이(권장량) 없지는 않겠지만 그렇게 먹는 분들은 드물 것 같고 본인이 인지를 한다면 줄이면 그만인 것이기.. 2023. 5. 31.
경주 주요 관광지 주변 주차장 정보 안녕하세요 이번 포스팅은 경주 여행 시 관광지별 주차장 정보 정리해 봤습니다. 보통 처음 여행하는 관광지를 가다 보면 주차장이 붐비거나 위치를 몰라서 불편함을 겪거나 불필요한 비용이 발생하기도 하는데요. 미리 확인해 두고 가면 조금이나마 도움이 될 것 같습니다. 아래 언급된 관광지는 불국사를 제외하고는 가까운 곳에 모여있으니 동선을 잘 짜서 여행을 즐기시기 바랍니다. 불국사 주차장이 많지 않은 편 10시부터 11시가 피크 입니다. 주차장이 붐빌 수 있으니 시간대를 잘 선택해서 방문하는 게 좋습니다. 주차장 : 불국사불이문주차장(소형:1000원, 대형:2000원), 불국사일주문주차장(요금동일), 불국사공영주차장(요금동일 조조금 걸어야 함) 첨성대 주차장이 많은 편, 11시에서 12시가 피크 가장 붐비는 .. 2023. 5. 26.
다이어트 시작하시는 분들 보세요!(장단점 및 중요 마음가짐) 안녕하세요 찌빠냥 입니다. 요즘 건강에 무척 관심이 많아졌습니다. 건강에 대해 이것저것 알아보면 알아볼수록 명확하게 가리키는 목적지가 있는데요 바로 체중조절입니다. 비만은 정말 만병의 적입니다. 다이어트 관련 좋은 글들은 넘쳐납니다. 그렇다는 의미는 그만큼 사람들의 관심이 많다는 이야기인데요. 그러면서도 다양한 글이 많다는것은 확실한 몇가지의 방법도 없다는 것인데요. 저도 다이어트 시작 하는 시점에서 다이어트에 장단점과 어떤 마음가짐이 다이어트를 성공하는데 도움이 될지에 대해 생각해 보았습니다. 다이어트의 장단점 장점 : 가장 첫번째는 보기에 좋아집니다. 무릎, 발목, 허리, 목 이런 부분의 몸무게로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 코골이 사라짐, 수면 무호흡 등에 개선 효과가 있습니다.(경험상) 콜레.. 2023. 5. 24.
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